手臂伸展oBtN分别往前Lhn6两个方向XGdQ动肩关节OMYW两臂往头HEA6方向伸直uNoJ手指交叉kgSn往上压臂M31L同时上身4dXE左右两侧PFje展双脚往nq33右踏开步Cvji，分别屈HWdd压腿；腿VA8k前伸展，we3e一腿屈膝IGCZ在前的脚nsPg离地，用tpzm跟着地，N3vG后做压腿WtRH动作；双R4Zj手指交叉rf1A轻轻转动A7qU腕，同样IY03两脚分别KZ6e脚尖着地Ot7K转动脚关tpNU。

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